Anka Pilates, Gölbaşı Örencik'te bedeninizi ve zihninizi dengeleyen sıcak, tertemiz bir pilates stüdyosu.


Anka Pilates, Gölbaşı Örencik'te bedeninizi ve zihninizi dengeleyen sıcak, tertemiz bir pilates stüdyosu. Eğitmen Asya Ergül eşliğinde reformer, mat, cadillac, wunda chair ve barrel ekipmanlarıyla doğru hizalanma, esneklik ve kor gücüne odaklanan dersler veriyoruz.
Bireysel (birebir) ve küçük grup derslerinin yanı sıra hamilelere özel pilates programlarımızla her seviyeye uygun, kişiye özel çalışmalar sunuyoruz. Misafirlerimizin en çok dile getirdiği şey: güler yüzlü, motive eden bir yaklaşım ve içeri girer girmez hissedilen huzurlu aile ortamı.
İlk derste sizi tanıyıp hedeflerinize göre programınızı birlikte planlıyoruz. Randevu ve bilgi için bize WhatsApp veya Instagram üzerinden ulaşabilirsiniz.
Tüm sipariş ve özel istekleriniz için WhatsApp'tan yazabilirsiniz.
Reformer cihazıyla yapılan, kor gücü, esneklik ve duruşu geliştiren temel pilates dersleri.
İleri seviye pilates ekipmanlarıyla hedefe yönelik özel çalışmalar.
Gebelik sürecine uygun, eğitmen kontrolünde özel olarak hazırlanmış pilates programı.
Kesinlikle. Misafirlerimiz ilk başta çekingen geldiklerini ama eğitmenimizin bilgisi ve motivasyonu sayesinde kısa sürede alıştıklarını anlatıyor. Programınız seviyenize göre birlikte planlanır.
Hem birebir (bireysel) hem de küçük grup dersi seçeneğimiz var; hedeflerinize ve tercihinize göre ikisinden birini seçebilirsiniz.
Evet, gebelik sürecine özel olarak hazırlanan hamile pilatesi programımız bulunuyor; eğitmen kontrolünde güvenle çalışılıyor.
Okul öncesi dönemde oyun temelli hareket, yüzme ve cimnastik uygundur; tek branşa yoğunlaşma genellikle daha ileri yaşlara önerilir. Erken yaşta çok yönlü hareket gelişimi, branş başarısının da temelidir. Lisans ve sağlık taraması süreçleri kulüpler üzerinden yürütülür.
Eve veya işe yakınlık, devamlılığın bir numaralı etkenidir; ekipman çeşitliliği, hijyen, havalandırma ve eğitmen niteliği onu izler. Üyelik sözleşmesindeki dondurma, iptal ve taahhüt koşullarını mutlaka okuyun. Karar öncesi deneme dersi istemek yaygın bir uygulamadır.
Başlangıçta doğru hareket formu, kaldırılan ağırlıktan çok daha önemlidir; ilk haftalarda temel kalıpları eğitmen eşliğinde öğrenmek sakatlanmayı önler. Yüklenme kademeli artırılmalı, dinlenme günleri programa dahil edilmelidir. Kronik rahatsızlığı olanlar ve uzun süre hareketsiz kalanlar başlamadan önce hekim kontrolünden geçmelidir.
Sorunuzu ya da teklif talebinizi bırakın — Anka Pilates size dönüş yapsın.
İletişime geçin, ne istediğinizi söyleyin — gerisini biz hallederiz.