Anka Pilates
Anka Pilates, Gölbaşı Örencik'te bedeninizi ve zihninizi dengeleyen sıcak, tertemiz bir pilates stüdyosu.
Anka Pilates hakkında
Anka Pilates, Gölbaşı Örencik'te bedeninizi ve zihninizi dengeleyen sıcak, tertemiz bir pilates stüdyosu. Eğitmen Asya Ergül eşliğinde reformer, mat, cadillac, wunda chair ve barrel ekipmanlarıyla doğru hizalanma, esneklik ve kor gücüne odaklanan dersler veriyoruz.
Bireysel (birebir) ve küçük grup derslerinin yanı sıra hamilelere özel pilates programlarımızla her seviyeye uygun, kişiye özel çalışmalar sunuyoruz. Misafirlerimizin en çok dile getirdiği şey: güler yüzlü, motive eden bir yaklaşım ve içeri girer girmez hissedilen huzurlu aile ortamı.
İlk derste sizi tanıyıp hedeflerinize göre programınızı birlikte planlıyoruz. Randevu ve bilgi için bize WhatsApp veya Instagram üzerinden ulaşabilirsiniz.
Ürün & Hizmetler
Tüm sipariş ve özel istekleriniz için WhatsApp'tan yazabilirsiniz.
Reformer Pilates
Reformer cihazıyla yapılan, kor gücü, esneklik ve duruşu geliştiren temel pilates dersleri.
Cadillac / Wunda Chair / Barrel
İleri seviye pilates ekipmanlarıyla hedefe yönelik özel çalışmalar.
Hamile Pilatesi
Gebelik sürecine uygun, eğitmen kontrolünde özel olarak hazırlanmış pilates programı.
İşletmeden kareler
Çalışma Saatleri
Aklınıza takılanlar
Pilatese yeni başlayanlar için uygun mu?
Kesinlikle. Misafirlerimiz ilk başta çekingen geldiklerini ama eğitmenimizin bilgisi ve motivasyonu sayesinde kısa sürede alıştıklarını anlatıyor. Programınız seviyenize göre birlikte planlanır.
Dersler birebir mi yoksa grup halinde mi?
Hem birebir (bireysel) hem de küçük grup dersi seçeneğimiz var; hedeflerinize ve tercihinize göre ikisinden birini seçebilirsiniz.
Hamilelere uygun pilates dersiniz var mı?
Evet, gebelik sürecine özel olarak hazırlanan hamile pilatesi programımız bulunuyor; eğitmen kontrolünde güvenle çalışılıyor.
Sektörden bilgiler
Çocuklar hangi yaşta spora başlayabilir?
Okul öncesi dönemde oyun temelli hareket, yüzme ve cimnastik uygundur; tek branşa yoğunlaşma genellikle daha ileri yaşlara önerilir. Erken yaşta çok yönlü hareket gelişimi, branş başarısının da temelidir. Lisans ve sağlık taraması süreçleri kulüpler üzerinden yürütülür.
Spor salonu seçerken nelere bakmalı?
Eve veya işe yakınlık, devamlılığın bir numaralı etkenidir; ekipman çeşitliliği, hijyen, havalandırma ve eğitmen niteliği onu izler. Üyelik sözleşmesindeki dondurma, iptal ve taahhüt koşullarını mutlaka okuyun. Karar öncesi deneme dersi istemek yaygın bir uygulamadır.
Spora yeni başlayan biri nelere dikkat etmeli?
Başlangıçta doğru hareket formu, kaldırılan ağırlıktan çok daha önemlidir; ilk haftalarda temel kalıpları eğitmen eşliğinde öğrenmek sakatlanmayı önler. Yüklenme kademeli artırılmalı, dinlenme günleri programa dahil edilmelidir. Kronik rahatsızlığı olanlar ve uzun süre hareketsiz kalanlar başlamadan önce hekim kontrolünden geçmelidir.
Aklınızdaki işi yazın
Sorunuzu ya da teklif talebinizi bırakın — Anka Pilates size dönüş yapsın.
Siparişiniz birkaç dokunuş uzakta
İletişime geçin, ne istediğinizi söyleyin — gerisini biz hallederiz.