Ankara Özel Osem Otizm Spor Merkezi
Ankara Özel Osem Otizm Spor Merkezi, Gölbaşı Karşıyaka'da otizm, Down sendromu ve DEHB'li bireylere yönelik hareket ve spor eğitimi sunan özel bir spor okuludur.
Ankara Özel Osem Otizm Spor Merkezi hakkında
Ankara Özel Osem Otizm Spor Merkezi, Gölbaşı Karşıyaka'da otizm, Down sendromu ve DEHB'li bireylere yönelik hareket ve spor eğitimi sunan özel bir spor okuludur. Amacımız; sporun gücüyle bireylerin motor becerilerini, koordinasyonunu ve özgüvenini geliştirmek, aynı zamanda sosyalleşmelerine destek olmaktır.
Merkezimizde her bireyin gelişim düzeyine göre planlanan; hareket ve spor eğitimi, davranış eğitimi, motor beceri ve koordinasyon çalışmaları, duygusal ve davranışsal gelişim programları ile sportif branş beceri eğitimleri yürütülüyor. Bireysel çalışmaların yanında sosyalleşme etkinlikleriyle bireylerin akranlarıyla bir arada keyifli zaman geçirmesini önemsiyoruz.
Deneyimli eğitmen kadromuzla, ailelerle iş birliği içinde, sabırlı ve şefkatli bir yaklaşımla çalışıyoruz. Bilgi ve kayıt için bize ulaşabilir, çalışmalarımızı Instagram hesabımızdan takip edebilirsiniz.
Ürün & Hizmetler
Tüm sipariş ve özel istekleriniz için WhatsApp'tan yazabilirsiniz.
Hareket ve Spor Eğitimi
Otizm, Down sendromu ve DEHB'li bireylere yönelik, bireysel gelişime uygun hareket ve spor çalışmaları.
Motor Beceri ve Koordinasyon Eğitimi
Denge, koordinasyon ve motor becerileri geliştirmeye yönelik egzersiz programları.
Davranış Eğitimi
Davranış problemlerine yönelik, bireye özel planlanan eğitim ve destek çalışmaları.
Duygusal ve Davranışsal Gelişim
Bireylerin duygusal ve davranışsal gelişimini destekleyen programlar.
Sportif Branş Beceri Gelişimi
Çeşitli spor branşlarında beceri kazandırmaya yönelik eğitimler.
Sosyalleşme Etkinlikleri
Bireylerin akranlarıyla bir araya gelerek sosyal becerilerini geliştirdiği grup etkinlikleri.
İşletmeden kareler
Çalışma Saatleri
Sektörden bilgiler
Isınma ve soğuma neden önemli?
Isınma, kasları ve eklemleri yüklenmeye hazırlayarak sakatlık riskini düşürür; soğuma nabzı kademeli indirir ve toparlanmayı destekler. Antrenman öncesi 5–10 dakikalık hafif tempo ve dinamik hareketler yeterlidir. Soğuk kasla ani yüklenme, salonlardaki en sık sakatlanma nedenidir.
Haftada kaç gün spor yapmak gerekir?
Genel sağlık için haftada toplam en az 150 dakika orta tempolu aktivite önerilir; bu, örneğin beş gün 30 dakikaya denk gelir. Kuvvet antrenmanı için haftada 2–3 gün iyi bir başlangıçtır. Dinlenme günleri gelişimin parçasıdır; aynı kas grubunu her gün çalıştırmak ilerlemeyi yavaşlatır.
Pilates ile yoga arasındaki fark nedir?
Pilates; merkez (core) kuvveti, duruş ve kontrollü hareket odaklıdır; yoga ise esneklik, denge ve nefes-zihin çalışmasını birleştirir. Duruş bozukluğu ve bel sağlığı hedefinde pilates, stres yönetimi ve esneklikte yoga öne çıkar. İkisi birbirinin alternatifi değil tamamlayıcısıdır.
Aklınızdaki işi yazın
Sorunuzu ya da teklif talebinizi bırakın — Ankara Özel Osem Otizm Spor Merkezi size dönüş yapsın.
Siparişiniz birkaç dokunuş uzakta
İletişime geçin, ne istediğinizi söyleyin — gerisini biz hallederiz.