Balance Point Pilates Studio
Balance Point Pilates Studio, Gölbaşı Seğmenler'de eğitmen Seda Aydın yönetiminde hizmet veren, yaklaşık 90 m²'lik modern bir aletli pilates stüdyosudur.
Balance Point Pilates Studio hakkında
Balance Point Pilates Studio, Gölbaşı Seğmenler'de eğitmen Seda Aydın yönetiminde hizmet veren, yaklaşık 90 m²'lik modern bir aletli pilates stüdyosudur. Reformer ve Cadillac üzerinde, küçük gruplar ve kişiye özel programlarla çalışıyor; her seviyeden katılımcıya doğru duruş, kor kuvveti ve esneklik kazandırmayı hedefliyoruz.
GSB & TCF sertifikalı eğitmenimizle Reformer pilates grup dersleri, birebir özel seanslar, hamile pilatesi ve doğum sonrası toparlanma programları sunuyoruz. Kontrollü, güvenli ve keyifli bir ortamda; vücudunuzu dengeleyen, gücünüzü ve hareket kalitenizi artıran bir pilates deneyimi vaat ediyoruz.
Dersler rezervasyonla planlanır; temiz pilates çorabı ve havlu ile gelmeniz yeterlidir. Stüdyo ayrıca MultiSport (Benefit Systems) anlaşmalı tesisler arasında yer alır.
Ürün & Hizmetler
Tüm sipariş ve özel istekleriniz için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Reformer Pilates (Grup Dersi)
Aletli reformer üzerinde, küçük gruplarla kontrollü pilates seansları. Rezervasyonla planlanır.
Birebir Özel Pilates Seansı
Kişiye özel program ile reformer ve Cadillac üzerinde birebir çalışma.
Cadillac Pilates
Cadillac aleti üzerinde güç, esneklik ve duruş çalışmaları.
Hamile Pilatesi
Gebelik dönemine uygun, güvenli ve kontrollü pilates programı.
Doğum Sonrası Pilates
Doğum sonrası toparlanma ve kor kuvvetini yeniden kazandıran özel program.
MultiSport (Benefit Systems) Üyelik Girişi
MultiSport Plus kart ile tesis girişi ve Reformer Pilates grup derslerine katılım.
İşletmeden kareler
Çalışma Saatleri
Güncel çalışma saatleri için arayın.
Sektörden bilgiler
Koşu ayakkabısı alırken nelere dikkat etmeli?
Basış tipinize ve koşacağınız zemine uygunluk esastır; ayakkabıyı günün ilerleyen saatinde ve spor çorabıyla denemek doğru numarayı verir. Parmak ucunda yaklaşık bir parmak boşluk kalmalıdır. Tabanı ömrünü doldurmuş ayakkabıyla koşmak sakatlık riskini artırır.
Antrenman sonrası kas ağrısı normal mi?
Antrenmandan 24–48 saat sonra ortaya çıkan yaygın kas ağrısı (DOMS) normaldir ve birkaç günde kendiliğinden geçer. Keskin, tek noktada, ekleme yakın veya şişlikle birlikte olan ağrı ise farklıdır. Böyle bir ağrı geçmiyorsa antrenmana devam etmeden hekime başvurmak gerekir.
Kilo vermek için kardiyo mu ağırlık antrenmanı mı?
En etkili yol ikisinin birlikte yapılmasıdır: ağırlık antrenmanı kas kütlesini koruyarak metabolizmayı yüksek tutar, kardiyo kalori açığını destekler. Tek başına kardiyo, kas kaybına yol açabilir. Beslenme düzeni olmadan hiçbiri yeterli değildir; gerekirse diyetisyen desteği alınmalıdır.
Aklınızdaki işi yazın
Sorunuzu ya da teklif talebinizi bırakın — Balance Point Pilates Studio size dönüş yapsın.