Merifiz Pilates
Merifiz Pilates ve Hamak Yoga Stüdyosu, Gölbaşı Taşpınar Mahallesi'nde fizyoterapist eşliğinde kişiye özel hazırlanmış reformer pilates ve hamak yoga dersleri sunuyor.
Merifiz Pilates hakkında
Merifiz Pilates ve Hamak Yoga Stüdyosu, Gölbaşı Taşpınar Mahallesi'nde fizyoterapist eşliğinde kişiye özel hazırlanmış reformer pilates ve hamak yoga dersleri sunuyor.
Stüdyoyu Fzt. İrem Özlek ve Fzt. Yusuf Ali yönetiyor; reformer pilates, hamak (aerial) yoga, hamile pilatesi ve zumba dersleriyle her seviyeden ve her ihtiyaçtan misafire uygun programlar hazırlıyorlar. Fizyoterapist gözetiminde çalışılması, duruş bozukluğu veya ağrı şikayeti olanlar için de güvenli bir ortam sağlıyor.
Samimi ve motive edici atmosferiyle stüdyo, düzenli hareket ve sağlıklı yaşam alışkanlığı edinmek isteyen Gölbaşı sakinlerinin gözde adreslerinden biri.
Ürün & Hizmetler
Tüm sipariş ve özel istekleriniz için WhatsApp'tan yazabilirsiniz.
İşletmeden kareler
Çalışma Saatleri
Aklınıza takılanlar
Dersler fizyoterapist eşliğinde mi veriliyor?
Evet, dersler stüdyonun kurucu fizyoterapistleri eşliğinde, kişiye özel olarak hazırlanıyor.
Stüdyonun ortamı nasıl?
Misafirler hocaların ilgisini, samimi ve motive edici ortamı ve derslerden sonra kendilerini hem bedenen hem mental olarak daha enerjik hissettiklerini belirtiyor.
Sektörden bilgiler
Koşu ayakkabısı alırken nelere dikkat etmeli?
Basış tipinize ve koşacağınız zemine uygunluk esastır; ayakkabıyı günün ilerleyen saatinde ve spor çorabıyla denemek doğru numarayı verir. Parmak ucunda yaklaşık bir parmak boşluk kalmalıdır. Tabanı ömrünü doldurmuş ayakkabıyla koşmak sakatlık riskini artırır.
Antrenman sonrası kas ağrısı normal mi?
Antrenmandan 24–48 saat sonra ortaya çıkan yaygın kas ağrısı (DOMS) normaldir ve birkaç günde kendiliğinden geçer. Keskin, tek noktada, ekleme yakın veya şişlikle birlikte olan ağrı ise farklıdır. Böyle bir ağrı geçmiyorsa antrenmana devam etmeden hekime başvurmak gerekir.
Kilo vermek için kardiyo mu ağırlık antrenmanı mı?
En etkili yol ikisinin birlikte yapılmasıdır: ağırlık antrenmanı kas kütlesini koruyarak metabolizmayı yüksek tutar, kardiyo kalori açığını destekler. Tek başına kardiyo, kas kaybına yol açabilir. Beslenme düzeni olmadan hiçbiri yeterli değildir; gerekirse diyetisyen desteği alınmalıdır.
Aklınızdaki işi yazın
Sorunuzu ya da teklif talebinizi bırakın — Merifiz Pilates size dönüş yapsın.
Siparişiniz birkaç dokunuş uzakta
İletişime geçin, ne istediğinizi söyleyin — gerisini biz hallederiz.